Scorm de Waterpolo
En el medio acuático existen muchos nadadores, que tras años de entrenamiento en natación, tienen la necesidad de practicar algo más dinámico y lúdico, por lo que se pasan al waterpolo.
- Duración200 h
- Unidades14
- Campos3
- FormatoSCORM 1.2
Sobre este contenido
En el medio acuático existen muchos nadadores, que tras años de entrenamiento en natación, tienen la necesidad de practicar algo más dinámico y lúdico, por lo que se pasan al waterpolo. El waterpolo es un deporte de equipo que se juega en el medio acuático, donde se enfrentan dos equipos y gana el que más goles meta dentro del tiempo delimitado. Pasar de la natación a waterpolo, motrizmente hablando, tiene una gran transferencia.
A quién va dirigido
Este scorm de Monitor de Waterpolo está dirigido a todas aquellas personas que quieren ejercer profesionalmente en esta temática.
Temario
14 unidades didácticas · 200 horas
Campo 1Bloque común5 unidades
SCORM 1
Anatomía del cuerpo humano
- El aparato locomotor
- Sistema osteoarticular
- - Los huesos
- - Funciones de los huesos
- - División del esqueleto humano
- - Columna vertebral
- - Tronco
- - Extremidades
- - Cartílagos
- - Articulaciones y movimiento
- - Los ligamentos
- Sistema muscular
- - Funciones del sistema muscular
- - Inervación de los músculos
- - Clasificación muscular
- - Los tendones
SCORM 2
Fisiología del cuerpo humano
- Fisiología muscular y sistemas energéticos
- - Sistema energético: ATP
- Tipos de fuentes energéticas
- - Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
- - Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
- - Sistema aeróbico
- Adaptaciones orgánicas por el ejercicio
- - Adaptaciones metabólicas
- - Adaptaciones circulatorias
- - Adaptaciones cardíacas
- - Adaptaciones respiratorias
- - Adaptaciones de la sangre
- - Adaptaciones del medio interno
- La contracción muscular
- - Características de la unidad motora
- - Mecanismo de transmisión neuromuscular del impulso nervioso
- - Mecanismo de contracción muscular
- - Relajación muscular
- - Desarrollo gradual de la fuerza de contracción
- Efectos fisiológicos del ejercicio
SCORM 3
Psicología en el deporte y su entrenamiento
- Necesidades psicológicas en el deporte
- La finalidad de la intervención psicológica
- Variables, habilidades y técnicas psicológicas
- Entrenamiento de habilidades psicológicas
- Tipos de intervención psicológica
- El papel de la Psicología
- Participación de los deportistas en la preparación psicológica
- Componentes generales de un programa de preparación psicológica
- Principios significativos para la planificación del entrenamiento psicológico
- Planificación del entrenamiento psicológico
- Diseño de programas de entrenamiento psicológico
SCORM 4
Biomecánica
- Biomecánica de los segmentos anatómicos
- - Historia y evolución de la biomecánica
- - Aplicación, utilidad, aportes de la biomecánica
- Conceptos básicos en el estudio anatómico del movimiento
- - Planos
- - Ejes
- - Articulaciones
- Postura estática y dinámica
- - Descripción de la postura correcta
- - Factores que influyen en la postura
- Cinética y cinemática
- Métodos de estudio en biomecánica
- Definición e importancia de la biomecánica deportiva
- - Objetivos de la biomecánica deportiva
- Cinesiología y biomecánica
- - Concepto y principios de la cinesiología
- Relación entre biomecánica y actividad física
SCORM 5
Teoría del entrenamiento
- Introducción al entrenamiento deportivo
- Objetivos del entrenamiento deportivo
- Mecanismos de adaptación al entrenamiento
- - Ley de Schultz-Arnodt
- - Principio de la supercompensación
- - Teoría del estrés de Selye
- Carga de entrenamiento y sus variables
- - Magnitud de la carga
- - Tendencia de la carga
- - Naturaleza de la carga
- - Complejidad de la carga
- - Organización de la carga
- Fundamentos generales referidos a los principios del entrenamiento deportivo
- - Principios de la carga para producir efectos de adaptación
- - Principios de la organización cíclica para garantizar la adaptación
- - Principios de especialización para hacer específico el entrenamiento
- - Principios de proporcionalización
- Capacidades físicas básicas
- - Resistencia: aeróbica - anaeróbica
- - Fuerza: fuerza máxima - fuerza explosiva - potencia - fuerza resistencia
- - Flexibilidad: movilidad articular - elasticidad muscular - amplitud de movimiento
- - Velocidad: velocidad de desplazamiento - velocidad explosiva, rapidez segmentaria
- Efecto del entrenamiento
- Efecto residual de entrenamiento
- El desentrenamiento
Campo 2Bloque específico6 unidades
SCORM 6
Actividades acuáticas: waterpolo
- Actividades acuáticas y ámbitos de actuación
- Objetivos de la práctica de actividades acuáticas
- Diferencias del agua y la tierra
- Principios físicos del medio acuático
- - Hidrostática
- Historia del waterpolo
- - Evolución del waterpolo en España
- Categorías en waterpolo
- - Tritones (8-12 años)
- - Infantiles (12-14 años)
- - Juveniles (15-17 años)
- - Junior (18-20 años)
- - Mayores (20 años en adelante)
- Equipamiento de waterpolo
- - La pelota
- - Gorros
- - Las porterías
- El mini waterpolo
- - Reglamento mini waterpolo
SCORM 7
Natación: técnicas y estilos
- Estilo crol
- - Entrada de la mano en el agua
- - Fase de empuje
- - Salida de la mano y el recobro
- - Las piernas de crol
- - La cabeza y sus movimientos
- - El tronco
- Estilo de espalda
- - Entrada de la mano en el agua (contacto de la mano con el agua)
- - Entrada de la mano en el agua (preparación para la primera curva)
- - Primera curva (movimiento abajo-fuera o primer descenso del brazo)
- - Segunda curva (primer barrido hacia arriba, movimiento arriba-adentro)
- - Tercera curva (segundo descenso o barrido final abajo)
- - La acción de piernas
- - Posición del cuerpo
- Estilo braza
- - La patada de braza
- - La brazada
- - La respiración
- - Coordinación en el estilo braza
- Estilo mariposa
- - Entrada de las manos en el agua
- - Fase de agarre I (primera curva o barrido hacia fuera y hacia abajo)
- - Fase de agarre II (segunda curva o barrido hacia abajo)
- - Fase de tirón (barrido hacia dentro o tercera curva)
- - Fase de empuje (cuarta curva o barrido hacia arriba)
- - El recobro o reciclaje de los brazos en el estilo mariposa
- - La acción de piernas
- - El acoplamiento o coordinación del estilo mariposa
- - Movimientos de la cadera en el estilo mariposa
- - La respiración y los movimientos de cabeza en mariposa
SCORM 8
Técnica básica del waterpolo
- Introducción a la técnica en waterpolo
- La técnica en waterpolo
- - El nado en waterpolo
- - Nado específico
- - Movimientos específicos
- Fundamentos técnicos
- - El equilibrio del cuerpo
- - Formas de agarre del balón
- - Recepciones
- - Pases
- - Desplazamientos
- - Tiros
- - Fintas
- Técnica de juego del portero
- - Posiciones básicas del portero
- - Acciones defensivas específicas del portero
- - Situaciones específicas del portero
- Habilidades defensivas individuales
- - Posición corporal - jugador a jugador, defensa con presión
- - Defensa delantera
- - Presionar el balón
- - Defendiendo al jugador de dos metros
- - Otros movimientos defensivos individuales
SCORM 9
Táctica básica del waterpolo
- Táctica
- Táctica en ataque y en defensa
- - Ataque
- - Defensa
- Posiciones en waterpolo
- - El cubreboya o central (posición 3)
- - El boya (posición 6)
- - Los laterales (posición 2 y 4)
- - Los extremos (posiciones 1 y 5)
- Táctica y dinámica de juego en waterpolo
- - En ataque
- - En defensa
- Contraataques
- - Creación del contraataque sin tener opción clara para ello
- Ejercicios de ataque y defensa posicional
- - En grupo
- - En grupos cortos de trabajo 3x3, 4x4
- - Grupo de ataque sin defensa
- - Todo el grupo de ataque y defensa
- - Ejercicios para el contraataque
SCORM 10
Reglamento
- Reglamento de waterpolo
- - Campo de juego y equipamiento
- - Porterías
- - La pelota
- - Gorros
- - Equipos y sustitutos
- - Equipo arbitral
- - Árbitros
- - Jueces de gol
- - Cronometradores
- - Secretarios
- - Duración del partido
- - Tiempos muertos
- - Inicio del juego
- - Goles
- - Reanudación después de un gol
- - Saque de portería
- - Córner
- - Saque neutral
- - Tiro libre
- - Faltas ordinarias
- - Expulsiones
- - Penalti
- - Lanzamiento de penalti
- - Faltas personales
- - Accidente, lesión o indisposición
- Apéndices del reglamento de la RFEN
- - Apéndice A - Instrucciones para el doble arbitraje
- - Apéndice B - Señales utilizadas por los árbitros
- - Apéndice C - Reglas F.I.N.A. de instalaciones
- - Apéndice D - Código de conducta en waterpolo
SCORM 11
Planificación de la sesión de entrenamiento
- Programación del proceso de entrenamiento
- Planificación del entrenamiento
- Sesión de entrenamiento
- - Fases de una Sesión de Entrenamiento
- - Objetivos de la Sesión de Entrenamiento
- - Tipos de sesiones de entrenamiento
- Características de un buen entrenador
Campo 3Bloque seguridad e higiene3 unidades
SCORM 12
Lesiones deportivas: recuperación y prevención
- Concepto de lesión deportiva y su relevancia
- Lesiones deportivas más frecuentes
- - Lesiones musculares
- - Lesiones en los tendones
- - Lesiones articulares
- - Lesiones óseas
- Causas de las lesiones deportivas
- - Lesiones comunes en el waterpolo
- Fases de la lesión deportiva
- Factores que influyen en la lesión y curación
- - Factores predisponentes para sufrir una lesión deportiva
- - Factores que intervienen en el proceso de curación
- Prevención de la lesión deportiva
- Reconocimiento médico previo
- Psicología de la lesión deportiva
- Tratamiento de las lesiones en la práctica deportiva
- - Fases de tratamiento de recuperación de la lesión
- - Fases de la Reeducación Funcional del Deportista
- Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
SCORM 13
Primeros auxilios
- Introducción a los primeros auxilios
- - Principios básicos de actuación en primeros auxilios
- - La respiración
- - El pulso
- Actuaciones en primeros auxilios
- - Ahogamiento
- - Las pérdidas de consciencia
- - Las crisis cardíacas
- - Hemorragias
- - Las heridas
- - Las fracturas y luxaciones
- - Las quemaduras
- Normas generales para la realización de vendajes
- Técnicas de reanimación
- - RCP básica
- Maniobras de resucitación cardiopulmonar
- - Ventilación manual
- - Masaje cardíaco externo
- - Maniobra de Heimlich
- Actualizaciones RCP 2015 del Consejo Europeo de Resucitación (ERC)
SCORM 14
Métodos de rescate. salvamento acuático
- Introducción al salvamento acuático
- Material utilizado en salvamento acuático
- Entrada al agua
- - Sin material
- - Con material
- Técnicas de aproximación al accidentado
- - Los estilos de nado adaptados al salvamento
- Técnicas de toma de contacto, control y valoración de la víctima
- - Tipos de zafaduras de una víctima consciente
- - Inconsciente
- Técnicas de traslado de accidentados
- - Sin material
- - Con material
- Técnicas de extracción del accidentado
- - Sin material
- - Con material
- El accidentado con lesión medular o politraumatizado
- El salvamento acuático en piscinas
- - Tareas del socorrista acuático en piscinas
- - Equipamiento mínimo a disposición del socorrista