Scorm en Mindfulness
Este scorm de Mindfulness le ofrece una formación especializada en la materia. La palabra “mindfulness” ha sido traducida al español como atención o consciencia plena.
- Duración200 h
- Unidades10
- FormatoSCORM 1.2
Sobre este contenido
Este scorm de Mindfulness le ofrece una formación especializada en la materia. La palabra “mindfulness” ha sido traducida al español como atención o consciencia plena. Mindfulness hace referencia al hecho de prestar atención de manera consciente, sintiendo en todo momento todos los pensamientos, sentimientos y el entorno que nos rodean, aceptándolo todo tal y como es, sin valorar ni juzgar todo lo que sentimos, observamos y pensamos. Este modo consciente y atento, permite al sujeto centrase en el momento actual, aceptándolo tal y como es, sin dedicar esfuerzos inútiles a modificar o cambiar la situación vivida, llegando a tener mayor control sobre la mente.
A quién va dirigido
El presente scorm de Mindfulness está dirigido a todos aquellos profesionales del ámbito sanitario, que quieran una especialización en esta técnica terapéutica de tercera generación, como apoyo a las terapias realizadas, o a cualquier persona interesada en conocer y profundizar sobre esta práctica meditativa, para ser practicada en su día a día.
Temario
10 unidades didácticas · 200 horas
Contenido10 unidades
La importancia de las emociones
- Emoción y mindfulness
- ¿Qué es una emoción?
- Biología de la emoción
- Gestión de las emociones
- La utilidad de experimentar emociones. Funciones
- Teorías emocionales
- Influencia de las emociones en el estado de salud
La inteligencia emocional
- Inteligencia emocional y mindfulness
- Concepto de Inteligencia Emocional
- Falsos mitos
- Teorías y Modelos
- Habilidades que componen la IE
- Aptitudes de la EI
- Abordaje de la IE
- Técnicas para potenciar la Inteligencia Emocional
Aptitudes esenciales para la ie
- Desarrollo y potenciación de la IE: aptitudes necesarias
- Asertividad y empatía
- Autoestima
- El lenguaje emocional
Control de emociones negativas
- Control del estrés y la ansiedad
- La ansiedad
- El conflicto
Personalidad y emoción
- La personalidad
- La importancia de la autoconciencia en la IE
- Entendiendo nuestros sentimientos
- Impulsividad emocional
Mindfulness
- El origen de Mindfulness
- Mindfulness
- Mindfulness y neurobiología
- Componentes de la atención o conciencia plena
- Práctica de Mindfulness
La relajación en mindfulness
- La respiración en mindfulness
- Alcanzar un estado de calma: La relajación
- La relajación progresiva
- Yoga y meditación: aprende a relajarte
- Postura corporal: actitud durante la práctica
El estrés
- El estrés
- ¿Qué genera el estrés?
- Tipos de estrés
- Categorías en la que se clasifica el estrés
- Salud y estrés
- Programa de Reducción de Estrés basado Mindfulness
Técnicas cognitivas y de autocontrol. una aproximación a la autorregulación emocional
- Técnicas y procedimientos cognitivos y de autocontrol
- Solución de problemas
- Tratamiento de pensamientos obsesivos
- Afrontación de las experiencias estresantes
- Destrucción de hábitos
- Técnica de visualización cognitiva
- Entrenamiento en habilidades sociales: asertividad
Psicoterapia y mindfulness. control emocional
- El tratamiento: Psicoterapia
- El trabajo de las emociones en la psicoterapia
- Aproximación a la Psicología positiva y terapia transpersonal
- Abordaje corporal de las emociones
- Mindfulness
Palabras clave
Más contenidos de Management y Recursos Humanos
Ver los 130 →- Nuevas Tecnologías Aplicadas a la Gestión de Recursos Humanos120 h · 8 unid.
- Scorm en Nuevas Tendencias en RRHH200 h · 8 unid.
- Scorm Online de Microsoft Project: Práctico60 h · 5 unid.
- MF0980_2 Gestión Auxiliar del Personal90 h · 4 unid.
- MF0969_1 Técnicas Administrativas Básicas de Oficina150 h · 9 unid.
- MF0238_3 Gestión de Recursos Humanos150 h · 18 unid.