CTRP0016 Aplicación Del Autocuidado Como Herramienta Para Superar Vivencias Estresantes
Descripción del scorm CTRP0016 Aplicación Del Autocuidado Como Herramienta Para Superar Vivencias Estresantes
Este CTRP0016 Aplicación Del Autocuidado Como Herramienta Para Superar Vivencias Estresantes le ofrece una formación especializada en la materia dentro de la Familia Profesional de Habilidades personales y sociales. Con este Curso CTRP0016 Aplicación Del Autocuidado Como Herramienta Para Superar Vivencias Estresantes el alumno será capaz de desenvolverse dentro del Sector y Aplicar estrategias y técnicas de autocuidado emocional para abordar situaciones de estrés.
Contenido e-learning de CTRP0016 Aplicación Del Autocuidado Como Herramienta Para Superar Vivencias Estresantes
SCORM 1. LA GESTIÓN EMOCIONAL EN MOMENTOS DE CRISIS
Identificación de las vivencias de estrés
- Factores causales del estrés
- Principales mecanismos de adaptación
Identificación de las consecuencias de los momentos de crisis emocional
- Trauma agudo y estrés postraumático
- Síntomas y manifestaciones físicas, cognitivas y emocionales
SCORM 2. HERRAMIENTAS PARA EL AUTOCUIDADO
Descripción de la teoría polivagal
- Explicación del trauma y su recuperación desde una perspectiva fisiológica
Enumeración y descripción de los niveles de la teoría polivagal
- Activación del sistema de conexión social.
- Activación de la respuesta de movilización.
- Activación de la respuesta de inmovilización
Identificación del burnout y la fatiga.
- Factores de riesgo y protección.
- Estrategias individuales de gestión del estrés.
- Reconocimiento del momento de pedir ayuda.
Utilización de las habilidades, actitudes y herramientas para el autocuidado.
- Promoción de la autoconciencia, para tener conciencia de nosotros mismos y de las nuestras vivencias.
- Aplicación de la autorregulación como capacidad de controlar nuestros pensamientos y nuestras emociones, mejorando el bienestar.
- Utilización de la compasión como herramienta básica en nuestras relaciones.
Interesados en CTRP0016 Aplicación Del Autocuidado Como Herramienta Para Superar Vivencias Estresantes
Este Scorm CTRP0016 Aplicación Del Autocuidado Como Herramienta Para Superar Vivencias Estresantes está dirigido a todas aquellas personas de la Familia Profesional de Habilidades personales y sociales que deseen una especialización en dicha materia.
Duración sugerida para este contenido: 16 horas