Contenidos SCORM

Fitness

Scorm en Fit-Box

El presente scorm de Fit-Box adquiere su importancia, en el mundo de las actividades físicas y deportivas, a través de la necesidad de conocer las diferentes técnicas y pautas a seguir por todo monitor de fit-box.

  • Duración200 h
  • Unidades11
  • FormatoSCORM 1.2

Sobre este contenido

El presente scorm de Fit-Box adquiere su importancia, en el mundo de las actividades físicas y deportivas, a través de la necesidad de conocer las diferentes técnicas y pautas a seguir por todo monitor de fit-box. Por ello, el objetivo principal de este scorm será el desarrollo de dichas técnicas y pautas, así como la descripción de las acciones a seguir para lograr el desarrollo de clases eficaces y amenas.

A quién va dirigido

Este scorm de Fit-Box está dirigido a los profesionales del mundo de las actividades deportivas, concretamente de fit-box, y a todas aquellas personas interesadas en adquirir los conocimientos relacionados con las actividades relacionadas con el fit-box.

Temario

11 unidades didácticas · 200 horas

Contenido11 unidades
SCORM 1

Bases anatómicas y fisiológicas del movimiento

  • Introducción.
  • - Mecánica del movimiento.
  • Fundamentos anatómicos del movimiento.
  • - Planos, ejes y articulaciones.
  • - Fisiología del movimiento.
  • - Preparación y gasto de energía.
SCORM 2

Sistema óseo

  • Morfología.
  • Fisiología.
  • División del esqueleto.
  • Desarrollo óseo.
  • Sistema óseo.
  • - Columna vertebral.
  • - Tronco.
  • - Extremidades.
  • - Cartílagos.
  • - Esqueleto apendicular.
  • Articulaciones y movimiento.
  • - Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina.
  • - Articulación de la rodilla
  • - Articulación coxo-femoral.
  • - Articulación escapulo humeral.
SCORM 3

Fisiología muscular

  • Introducción
  • Tejido muscular
  • Clasificación muscular
  • Acciones musculares
  • Ligamentos
  • Musculatura dorsal
  • Tendones
SCORM 4

Sistemas energéticos

  • Sistema energético.
  • ATP (Adenosina Trifosfato).
  • Tipos de fuentes energéticas.
  • Sistemas anaeróbico aláctico o sistema fosfágeno.
  • Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica.
  • Sistema aeróbico u oxidativo.
SCORM 5

Metabolismo en fisiología del ejercicio

  • El ejercicio físico.
  • - Clasificación.
  • - Efectos fisiológicos del ejercicio físico.
  • - Efectos fisiológicos en niños y adolescentes.
  • - Fases del ejercicio.
  • Adaptaciones orgánicas en el ejercicio.
  • - Adaptaciones metabólicas.
  • - Adaptaciones circulatorias.
  • - Adaptaciones cardíacas.
  • - Adaptaciones respiratorias.
  • - Adaptaciones de la sangre.
  • - Adaptaciones del medio interno.
  • Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga.
  • - Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular.
  • - La fatiga.
SCORM 6

Teoría del entrenamiento

  • Introducción al entrenamiento
  • Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
  • - Síndrome general de adaptación del organismo a los esfuerzos
  • - Ley del umbral (Ley de Shultz-Arnodt)
  • - Principio de la supercompensación
  • - Principios del entrenamiento de la condición física
  • Factores que intervienen en el entrenamiento físico
  • Medición y evaluación de la condición física
  • Calentamiento y enfriamiento
  • Técnicas de relajación y respiración
  • - Respiración
  • - Relajación
  • Entrenamiento de la flexibilidad
  • Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
  • Entrenamiento muscular
  • Entrenamiento de la fuerza
  • El desentrenamiento
  • Conducta de higiene en el entrenamiento
SCORM 7

Programa de entrenamiento físico de fit-box

  • Concepto y origen del Fit-Box
  • - Características principales del Fit-box
  • - Materiales empleados en Fit-Box
  • Sesión de Fit-Box
  • - Duración de la sesión
  • Beneficios y contraindicaciones de la práctica
  • Recomendaciones
SCORM 8

Perfil del monitor de fit-box

  • El monitor de Fit-Box
  • - Habilidades y características personales
  • Imagen del instructor
  • - Comunicación y motivación
  • Capacidades del monitor de Fit-Box
  • - Capacidades funcionales
  • - Capacidades personales
  • Claves para el éxito del monitor de Fit-Box
  • - Motivación
  • - Autoestima
  • - Autoconfianza
  • - Actitud positiva
SCORM 9

Técnica pura y aplicación

  • Boxeo
  • Kárate
  • Taekwondo
  • Capoeira
  • Coreografía marcial
SCORM 10

Lesiones deportivas. prevención y tratamiento

  • Introducción a las lesiones deportivas.
  • Definición.
  • La prevención.
  • Tratamiento.
  • Lesiones deportivas frecuentes.
  • - Introducción.
  • - Lesiones deportivas más frecuentes.
  • ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  • ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  • Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones.
SCORM 11

Primeros auxilios

  • Introducción a los primeros auxilios
  • - Principios básicos de actuación en primeros auxilios.
  • - La respiración.
  • - El pulso.
  • Actuaciones en primeros auxilios.
  • - Ahogamiento.
  • - Las pérdidas de consciencia.
  • - Las crisis cardíacas.
  • - Hemorragias.
  • - Las heridas.
  • - Las fracturas y luxaciones.
  • - Las quemaduras.
  • Normas generales para la realización de vendajes.
  • Maniobras de resucitación cardiopulmonar.
  • - Ventilación manual.
  • - Masaje cardíaco externo.

Palabras clave

  • Anatomía
  • curso
  • ejercicio
  • Entrenamiento
  • Físico
  • Fisiología
  • Fitbox
  • Lesiones
  • monitor
  • Programa

Más contenidos de Fitness

Ver los 15 →