UF0300 Conducción de Bicicletas por Terrenos Variados
Son muchas las grandes ciudades del mundo que han regulado la excesiva presencia de coches y autobuses implementando las denominadas “ciclovías” o “carriles para bici”, una opción ideal para proteger la infraestructura de los…
- Duración80 h
- Unidades4
- FormatoSCORM 1.2
Sobre este contenido
Son muchas las grandes ciudades del mundo que han regulado la excesiva presencia de coches y autobuses implementando las denominadas “ciclovías” o “carriles para bici”, una opción ideal para proteger la infraestructura de los cascos antiguos o para descongestionar el tránsito en los desplazamientos a través de distancias cortas que muchas veces se realizan en autobús. Así, también son múltiples las rutas e itinerarios que se llevan a cabo en lo que respecta a la conducción de bicicletas en terrenos variados, ya sea a modo competición o simplemente por diversión. Con este scorm se aportarán los conocimientos necesarios para conducir bicicletas con eficacia y seguridad por terrenos variados hasta media montaña.
A quién va dirigido
Este scorm está dirigido a todas aquellas personas interesadas en la realización de guías por itinerarios en bicicleta a nivel general, especialmente, para aquellas personas que muestren interés, ya sea a nivel personal como profesional, por la conducción de bicicletas por terrenos variados.
Temario
4 unidades didácticas · 80 horas
Contenido4 unidades
Técnicas de conducción de bicicletas
- Cambio de velocidades y modificación del desarrollo en diferentes situaciones.
- Acciones técnicas por terrenos variados.
- Adaptación de la técnicas de conducción a personas con limitaciones de su autonomía personal.
Pernoctación en el medio natural
- Acampada.
- Tiendas de campaña.
- Vivac.
Predicción meteorológica para las actividades físico-deportivas en el medio natural
- Conceptos generales.
- Presión atmosférica.
- Nubes: definición, partes, tipos según su génesis y géneros.
- Sensación térmica: por el efecto del viento y la humedad ambiental.
- Mapa meteorológico.
- Relación del isoterma cero con la helada.
- Influencia del efecto foehn en el clima de montaña.
- Inversión térmica: situaciones en las que se produce y fenómenos meteorológicos que produce.
- Predicción del tiempo por indicios naturales.
- Actuación en caso de situaciones meteorológicas adversas: tempestades, niebla o viento.
Entrenamiento preventivo y de mantenimiento para el guía de itinerarios en bicicleta
- Capacidades condicionales y coordinativas demandadas en el guía de itinerarios en bicicleta.
- Factores y métodos básicos que permiten el desarrollo de las capacidades físicas condicionales y coordinativas en la práctica de recorridos en bicicleta.
- Principios de la mejora del rendimiento deportivo: definición y explicación.
- Procedimientos básicos para la autoevaluación de las capacidades técnicas y físicas demandadas en el guía de itinerarios en bicicleta.
- Actividades de acondicionamiento: objetivos, condiciones de realización y carga de esfuerzo.
Palabras clave
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