Scorm en Técnicas de Relajación y Respiración
Si le interesan los aspectos relacionados con las técnicas de relajación y respiración para la reducción de estrés u otros trastornos este es su momento, con el Curso de Experto en Técnicas de Relajación y Respiración podrá…
- Duración200 h
- Unidades11
- FormatoSCORM 1.2
Sobre este contenido
Si le interesan los aspectos relacionados con las técnicas de relajación y respiración para la reducción de estrés u otros trastornos este es su momento, con el Curso de Experto en Técnicas de Relajación y Respiración podrá adquirir los conocimientos necesarios para realizar esta función de la mejor manera posible. Hoy en día el conocimiento de técnicas que ayuden a mejorar la calidad de vida y algunos trastornos que nos hacen más difícil la vida cotidiana ha cobrado mucha importancia. Por ello realizando este Curso de Experto en Técnicas de Relajación y Respiración conocerá los factores esenciales de este fenómeno para desenvolverse profesionalmente en este entorno.
A quién va dirigido
El Scorm de Experto en Técnicas de Relajación y Respiración esta dirigido a todos aquellos profesionales relacionados con este entorno que quieran seguir formándose en la materia, así como cualquier persona interesada en este ámbito que desee adquirir conocimientos sobre las técnicas de relajación y respiración.
Temario
11 unidades didácticas · 200 horas
Contenido11 unidades
La relajación
- Concepto de relajación
- Efectos derivados de la relajación
- Experiencia vivencial de la relajación
- Beneficios y contraindicaciones de la relajación
Control del estrés y la ansiedad
- El estrés
- La ansiedad
- Técnicas de relajación para el control del estrés y la ansiedad
Técnica de relajación progresiva
- Relajación progresiva de Jacobson
- Introducción al método
- Sesión práctica de relajación progresiva de Jacobson
- Variantes a la técnica de Jacobson
Técnica de relajación autógena
- Relajación autógena
- Ejercicios prácticos de entrenamiento autógeno
La meditación
- La meditación como técnica de relajación
- Postura corporal: actitud durante la práctica de la meditación
- Efectos de la práctica de técnicas de meditación
- Beneficios y contraindicaciones de la meditación
El biofeedback
- Biofeedback
- Técnicas de biofeedback
- Biofeedback en función del sistema fisiológico
- Cómo practicar la técnica del biofeedback
Risoterapia
- La risoterapia
- Beneficios de la risoterapia
- Risoterapia y estrés
- La sesión de risoterapia
Otras técnicas de relajación
- Euritmia
- Eutonía
- Sonoterapia
- Tai chi
- Yoga
- Técnicas de visualización
La respiración y la importancia de su control
- Anatomía del aparato respiratorio
- Fisiología de la respiración
- La respiración. La acción de respirar
- La importancia de respirar bien
- Beneficios de una respiración correcta
- El control de la respiración
Técnicas de respiración
- Técnicas de respiración
- Tipos de respiración. Ejercicios prácticos
Terapia corporal integrativa
- Terapia Corporal Integrativa (TCI)
- El cuerpo y las emociones
- El eneagrama en la TCI
Palabras clave
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