Especialista en Meditación Vipassana
Descripción del scorm Especialista en Meditación Vipassana
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Este scorm en Meditación Vipassana le ofrece una formación especializada en la materia. La técnica de la meditación Vipassana es un modo simple y práctico de alcanzar una paz mental real y de llevar una vida feliz y productiva. Vipassana significa “ver las cosas tal como realmente son” y la técnica es un proceso razonable de purificación mental mediante la auto-observación. Este scorm en Meditación Vipassana le acerca a este mundo y le ayudará a disolver tensiones, llevar una vida más positiva, etc.
Contenido e-learning de Especialista en Meditación Vipassana
SCORM 1. INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN VIPASSANA
Concepto de meditación
- Postura y relajación
- Respiración
- Atención consciente
Efectos derivados de la meditación
- Calma
- Equilibrio psicofísico
- Eliminación de la fatiga
¿En qué consiste la meditación vipassana?
Fases de la meditación vipassana: anapana y vipassana
Relación entre meditación vipassana y mindfulness
- La emoción
Beneficios y contraindicaciones
SCORM 2. HISTORIA DE LA MEDITACIÓN VIPASSANA
Budismo
- Escuela theravada
- Escuela mahayana
- Escuela vajrayana
Conceptos clave del budismo
- Tri Laksana
- Karma
- Renacimiento
- Nibbana
- Las cuatro nobles verdades
- El noble camino óctuple
La meditación budista
Canon Pali
- La meditación en los textos pali
El movimiento vipassana
SCORM 3. TÉCNICAS DE MEDITACIÓN VIPASSANA
Retiros de meditación
- Estructura de los retiros de diez días
Técnicas de meditación
- Seguimiento de la respiración
- Atención al cuerpo
- Atención a la mente
- Atención plena o consciente
- Técnicas de tensión-relajación
- Técnicas de autocontrol
Efectos de la meditación vipassana
SCORM 4. ORGANIZACIÓN
Organizaciones de meditación alrededor mundo
Pagoda vipassana
Maestros vipassana
El movimiento vipassana en distintos lugares del mundo
SCORM 5. VIPASSANA Y EL CAMBIO SOCIAL
Concepto de cambio social
Vipassana en cárceles
Vipassana en la rehabilitación de la drogadicción
Vipassana en la formación y gestión de negocios
Vipassana en la gestión del conflicto
Interesados en Especialista en Meditación Vipassana
Este scorm Vipassana está dirigido a todas aquellas personas y/o profesionales del sector que quieran aprender sobre estas técnicas de meditación, además monte su propia escuela vipassana de meditación.
Duración sugerida para este contenido: 200 horas