Scorm en Técnicas de Relajación y Respiración
Descripción del scorm Scorm en Técnicas de Relajación y Respiración
Si le interesan los aspectos relacionados con las técnicas de relajación y respiración para la reducción de estrés u otros trastornos este es su momento, con el Curso de Experto en Técnicas de Relajación y Respiración podrá adquirir los conocimientos necesarios para realizar esta función de la mejor manera posible. Hoy en día el conocimiento de técnicas que ayuden a mejorar la calidad de vida y algunos trastornos que nos hacen más difícil la vida cotidiana ha cobrado mucha importancia. Por ello realizando este Curso de Experto en Técnicas de Relajación y Respiración conocerá los factores esenciales de este fenómeno para desenvolverse profesionalmente en este entorno.
Contenido e-learning de Scorm en Técnicas de Relajación y Respiración
SCORM 1. LA RELAJACIÓN
Concepto de relajación
Efectos derivados de la relajación
Experiencia vivencial de la relajación
Beneficios y contraindicaciones de la relajación
SCORM 2. CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
El estrés
La ansiedad
Técnicas de relajación para el control del estrés y la ansiedad
SCORM 3. TÉCNICA DE RELAJACIÓN PROGRESIVA
Relajación progresiva de Jacobson
Introducción al método
Sesión práctica de relajación progresiva de Jacobson
Variantes a la técnica de Jacobson
SCORM 4. TÉCNICA DE RELAJACIÓN AUTÓGENA
Relajación autógena
Ejercicios prácticos de entrenamiento autógeno
SCORM 5. LA MEDITACIÓN
La meditación como técnica de relajación
Postura corporal: actitud durante la práctica de la meditación
Efectos de la práctica de técnicas de meditación
Beneficios y contraindicaciones de la meditación
SCORM 6. EL BIOFEEDBACK
Biofeedback
Técnicas de biofeedback
Biofeedback en función del sistema fisiológico
Cómo practicar la técnica del biofeedback
SCORM 7. RISOTERAPIA
La risoterapia
Beneficios de la risoterapia
Risoterapia y estrés
La sesión de risoterapia
SCORM 8. OTRAS TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Euritmia
Eutonía
Sonoterapia
Tai chi
Yoga
Técnicas de visualización
SCORM 9. LA RESPIRACIÓN Y LA IMPORTANCIA DE SU CONTROL
Anatomía del aparato respiratorio
Fisiología de la respiración
La respiración. La acción de respirar
La importancia de respirar bien
Beneficios de una respiración correcta
El control de la respiración
SCORM 10. TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN
Técnicas de respiración
Tipos de respiración. Ejercicios prácticos
SCORM 11. TERAPIA CORPORAL INTEGRATIVA
Terapia Corporal Integrativa (TCI)
El cuerpo y las emociones
El eneagrama en la TCI
Interesados en Scorm en Técnicas de Relajación y Respiración
El Scorm de Experto en Técnicas de Relajación y Respiración esta dirigido a todos aquellos profesionales relacionados con este entorno que quieran seguir formándose en la materia, así como cualquier persona interesada en este ámbito que desee adquirir conocimientos sobre las técnicas de relajación y respiración.
Duración sugerida para este contenido: 200 horas