Scorm en Personal Training y Pilates

CAMPO DE CONOCIMIENTO 1. ENTRENADOR PERSONAL

SCORM 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE

Conceptos Generales

Logro y mantenimiento de la salud

SCORM 2. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL

Introducción

Funciones básicas del entrenador personal

Áreas de desarrollo del entrenador personal

Perfiles de los clientes

Ética profesional del entrenador personal

Claves para el éxito del entrenador personal

SCORM 3. SISSCORM ÓSEO

Morfología

Fisiología

División del esqueleto

Desarrollo óseo

Sistema óseo

Articulaciones y movimiento

SCORM 4. FISIOLOGÍA MUSCULAR

Introducción a la Miología

Tipos de Tejido Muscular

Características del tejido muscular

El Músculo Esquelético

Uniones musculares

Tono y fuerza muscular

La contracción muscular

SCORM 5. SISTEMAS ENERGÉTICOS

Sistema energético

Adenosín Trifosfato (ATP)

Tipos de fuentes energéticas

Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno

Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica

Sistema aeróbico u oxidativo

SCORM 6. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

El ejercicio físico

Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio

Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

SCORM 7. UTILIZACIÓN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO

Utilización de energía por el músculo

Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio

Utilización de la grasa en el ejercicio

Utilización de las proteínas en el ejercicio

Vitaminas y ejercicio

Minerales y ejercicio

Agua y ejercicio

SCORM 8. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE

Introducción

Gasto calórico

Hidratos de carbono

Grasas

Proteínas

Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia

SCORM 9. EL ENTRENAMIENTO

Introducción al entrenamiento

Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos

Factores que intervienen en el entrenamiento físico

Medición y evaluación de la condición física

Calentamiento y enfriamiento

Técnicas de relajación y respiración

Entrenamiento de la flexibilidad

Entrenamiento cardiovascular o aeróbico

Entrenamiento muscular

Entrenamiento de la fuerza

El desentrenamiento

Conducta de higiene en el entrenamiento

SCORM 10. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

Introducción a las lesiones deportivas

Definición

La prevención

Tratamiento

Lesiones deportivas frecuentes

¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?

Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento

Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

SCORM 11. PRIMEROS AUXILIOS

Principios generales de primeros auxilios

Asistencias

Técnicas de Reanimación. RCP básicas

Estado de Shock

Heridas y hemorragias

Quemaduras

Electrocución

Fracturas y contusiones

Intoxicación

Insolación

Lo que NO debe hacerse en primeros auxilios

CAMPO DE CONOCIMIENTO 2. MONITOR DE PILATES

CAMPO DE CONOCIMIENTO 1. MONITOR DE PILATES

SCORM 1. HISTORIA DEL PILATES

Origen del Método Pilates

- Introducción del Método Pilates en España

Fundamentos y principios del Pilates

- Principios

- Fundamentos teóricos

Beneficios del Método Pilates

- ¿Para quién está destinado?

Conceptos y bases

SCORM 2. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO EN EL PILATES

Introducción a la fisioterapia

- Mecánica del movimiento

- Mecánica de líquidos y gases

Fundamentos anatómicos del movimiento

- Planos, ejes y articulaciones

- Fisiología del movimiento

- Preparación y gasto de la energía

SCORM 3. EL SISSCORM ÓSEO

Morfología y fisiología ósea

- Morfología

- Fisiología

División del esqueleto

Desarrollo óseo

- Crecimiento óseo

Composición del sistema óseo

- Columna vertebral

- Tronco

- Extremidades

- Cartílagos

- Esqueleto apendicular

Articulaciones y movimiento

- Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina

- Articulación de la rodilla

- Articulación coxo-femoral

- Articulación escapulo humeral

SCORM 4. EL SISSCORM MUSCULAR

Fisiología muscular

Tejido muscular

Clasificación muscular

Ligamentos

- Longitudinal anterior y posterior

- Ligamentos amarillos

- Ligamento supraespinoso y ligamento nucal

- Ligamentos interespinosos

Musculatura dorsal

- Grupo superficial de músculos dorsales

- Grupo intermedio de los músculos de la región dorsal

- Grupo profundo de los músculos de la región dorsal

Tendones

SCORM 5. SISSCORM RESPIRATORIO

El sistema respiratorio

- Fosas nasales

- Faringe, laringe y tráquea

- Tracto respiratorio inferior

- El diafragma

Fisiología de la respiración

- Ventilación pulmonar

- Respiración celular

- Intercambio gaseoso

SCORM 6. EJERCICIOS EN PILATES

Sesiones de Pilates

Modalidades del Método Pilates

- Pilates Mat Work

- Pilates con máquina

Evaluación postural

Ejercicios prepilates

- Calentamiento

- Estiramientos

- Respiración

- Relajación

SCORM 7. CASOS ESPECIALES

Embarazadas

Artrosis

Osteoporosis

Ciática

La columna vertebral

- Hiperlordosis cervical

- Hiperlordosis lumbar

- Hipercifosis

- Escoliosis

Diabetes

SCORM 8. ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN

Conceptos: Salud, enfermedad, alimentación y nutrición

Conceptos asociados

Clasificación de los alimentos

- Según su composición

- Según su función

Clasificación de los nutrientes

Necesidades de nutrientes: Pirámide nutricional

SCORM 9. LESIONES Y PREVENCIÓN

Introducción a las lesiones deportivas

Definición

La prevención

Tratamiento

Lesiones deportivas frecuentes

- Introducción

- Lesiones deportivas más frecuentes

¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?

¿Qué puedes hacer si te lesionas?

Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

UNIDAD DIDACTICA 10. PERFIL DEL MONITOR DE PILATES Y SU TRATO CON EL CLIENTE

El monitor de Pilates

- Habilidades y características personales

- Código ético

Capacidades del monitor de Pilates

- Capacidades funcionales

- Capacidades personales

Comunicación entre el monitor y el cliente

Claves para el éxito del monitor de Pilates

- Motivación

- Autoestima y autoconcepto

- Autoconfianza

- Actitud positiva

CAMPO DE CONOCIMIENTO 2. CURSO MULTIMEDIA PILATES BÁSICO

SCORM 1. INTRODUCCIÓN AL MÉTODO PILATES.

SCORM 2. PALABRAS CLAVE.

Palabras Clave. Parte I.

Palabras Clave. Parte II.

SCORM 3. EJERCICIOS DE CONCIENCIACIÓN CORPORAL

La respiración

Control pélvico

Control escapular

Elongación axial

SCORM 4. EJERCICIOS BÁSICOS PARA PRINCIPIANTES.

Hundred (El cien)

Half Roll Down (Rodar hasta la mitad)

Single Leg Strech (Extensión individual de pierna)

Double Leg Strech (Estiramiento doble de piernas)

Scissors (Tijeras)

Lower Lift (Elevaciones de piernas)

Criss - Cross (Cruces de piernas)

Spine Stretch (Estiramiento de la columna)

Swan Prep (Preparación al cisne)

Side Kick ( Serie de patadas laterales)

CAMPO DE CONOCIMIENTO 3. CURSO MULTIMEDIA PILATES AVANZADO

SCORM 1. INTRODUCCIÓN AL NIVEL AVANZADO.

SCORM 2. CALENTAMIENTO.

Movilidad articular

Brazos y hombros.

Mitad inferior.

SCORM 3. EJERCICIOS AVANZADOS

Hundred

Half Roll Down

One Leg Circle

Single Leg Stretch

Double Leg Stretch

Scissors

Lower Lift

Criss Cross

Spine Stretch

Open Leg Rocker

Swan

Swimming

Side Kick

Teaser

Side Bend

Push Ups