Vela

SCORM 1. EL MONITOR

Definición de monitor

- Factores y ámbito de actuación de un monitor

Funciones del monitor

Estilos del monitor deportivo

- Estilos según la finalidad

Tipos de actividades

- Criterios para la organización de las actividades

SCORM 2. CUALIDADES Y CARACTERÍSTICAS DEL MONITOR

Cualidades físicas básicas que debe poseer y desarrollar el monitor

- Resistencia

- Fuerza

- Flexibilidad

- Velocidad

Las cualidades psicomotrices

Habilidades sociales del monitor

- La asertividad

- La Inteligencia emocional

- Autoconcepto y autoestima

- La empatía

Actitudes desarrolladas por el monitor

SCORM 3. INICIACIÓN A LA VELA

Introducción Histórica

Definiciones

Descripción del Deporte

- Navegación a vela como deporte

Principios básicos de la navegación a la Vela

Vela ligera y vela de crucero

SCORM 4. FUNDAMENTOS TÉCNICOS

Embarcaciones

- Tipos de embarcaciones de competición

- Partes de una embarcación

Ropa específica para navegar

Equipo y material de seguridad a bordo

Licencia deportiva

- Tipos de licencias

SCORM 5. PRÁCTICA DE VELA

Vocabulario para entender maniobras

- Maniobras a vela

El campo de regatas

- Recorridos

Rumbos

Ventajas e inconvenientes de navegar a Vela

SCORM 6. ENTRENAMIENTO FÍSICO DEL DEPORTISTA

Aspectos generales del ejercicio físico

Fundamentos anatómicos del movimiento que se realiza en el ejercicio físico

- Planos, ejes y articulaciones

- Fisiología del movimiento

- Preparación y gasto de la energía

Principios fundamentales del entrenamiento físico

Principios del entrenamiento de la condición física

Factores que intervienen en el entrenamiento físico

Planificación, periodificación y programación del entrenamiento

SCORM 7. ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO

Las emociones en el deporte

Emociones provocadas por el entrenamiento

- Clasificación de las Emociones

- Cargas de entrenamiento y su respuesta emocional

- Afrontamiento del Dolor

- Recomendaciones para los deportistas y entrenadores

- El Burnout

Aspectos psicológicos del aprendizaje de la Vela

SCORM 8. NORMATIVAS EN LAS REGATAS

Antecedentes históricos sobre la organización de la seguridad en las regatas

Organizaciones reguladoras de la Vela deportiva

Normativas de seguridad

Reglamento de regatas a Vela

- Reglas del ORC

- Reglas de la Clase

Reglas fundamentales durante la regata

SCORM 9. VELA OLÍMPICA

Historia de la Vela Olímpica

División de las categorías Olímpicas

- Puntuación y duración de las competiciones

Las regatas

- Organización de las regatas

- El plan de regata

Perfil de los regatistas

Factores psicológicos durante la competición

SCORM 10. PRIMEROS AUXILIOS

Introducción a los primeros auxilios

- Principios básicos de actuación en primeros auxilios

- La respiración

- El pulso

Actuaciones en primeros auxilios

- Ahogamiento

- Las pérdidas de consciencia

- Las crisis cardíacas

- Hemorragias

- Las heridas

- Las fracturas y luxaciones

- Las quemaduras

Normas generales para la realización de vendajes

Maniobras de resucitación cardiopulmonar

- Ventilación manual

- Masaje cardíaco externo