Gerontogimnasia

CAMPO DE CONOCIMIENTO 1. EL CUERPO HUMANO Y SUS CAMBIOS EN EL ENVEJECIMIENTO

SCORM 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONES DEL CUERPO HUMANO

Anatomía

- Posición anatómica

- Conceptos clave: planimetría, ejes del cuerpo, simetría y epónimos

- Tipos constitucionales del cuerpo humano

- Clasificación de la anatomía

Sistemas y aparatos de la anatomía humana

- Sistema óseo y funciones

- Aparato respiratorio

- Sistema cardiovascular

- Aparato digestivo

- Aparato renal

- Sistema endocrino

- Sistema nervioso

- La piel

UNIDAD DIDÁCITCA 2. ESTUDIO DE LOS MÚSCULOS

Miología

Tejidos Musculares: liso, esquelético y cardiaco

- Movimientos musculares

Características del tejido muscular

- Regeneración del tejido muscular

El Músculo Esquelético

- Clasificación de los músculos esqueléticos según: forma, acción y función

- Acción muscular sobre el esqueleto

Uniones musculares

Tono y fuerza muscular

SCORM 3. INTRODUCCIÓN AL ENVEJECIMIENTO

Definición del envejecimiento

Envejecimiento poblacional

- Situación de envejecimiento poblacional

- Conceptos de longevidad y esperanza máxima de vida

- Diferentes conceptos de edad

Teorías del envejecimiento

- Teorías Estocásticas

- Teorías no estocásticas

Disciplinas importantes en la tercera edad

- Geriatría y gerontología

- Introducción a la psicogerontología

SCORM 4. CAMBIOS PSICOLÓGICOS EN LA VEJEZ

Aspectos Generales

Cambios afectivos

- Procesos de pérdida: el duelo

- Evolución de la afectividad. Teorías explicativas

El autoconcepto y la autoestima en la vejez

Cambios en la personalidad

Cambios en el funcionamiento cognitivo

- Memoria

- Aprendizaje

- Funcionamiento Intelectual y el lenguaje

Principales trastornos psicológicos en la vejez

- Depresión

- Demencias

SCORM 5. FISIOLOGÍA DEL ENVEJECIMIENTO

Cambios en la fisionomía humana producto del envejecimiento

- Cambios en el aspecto exterior

- Cambios en la composición corporal

- Cambios en los signos vitales

- Cambios en los órganos de los sentidos

- Cambios en el aparato circulatorio, digestivo y en el riñón

- Cambios en el sistema endocrino, el sistema inmunitario y el sistema nervioso

- Cambios en el sistema musculoesquelético

Peculiaridades de las enfermedades en el anciano

- Enfermedades más frecuentes en el adulto mayor

SCORM 6. OCIO Y TIEMPO LIBRE EN EL ANCIANO

Jubilación

- El proceso

- Los determinantes

- La preparación para la jubilación

- La jubilación tardía

Ocio y tiempo libre en el anciano

- La importancia de realizar actividades

- Cómo se ocupa

- Factores que influyen en la motivación hacia las actividades

CAMPO DE CONOCIMIENTO 2. APLICACIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA A LA TERCERA EDAD

SCORM 7. LAS CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS Y SU ENTRENAMIENTO

La conciencia corporal y las capacidades perceptivas-motrices en el currículum de Educación Física

- Conciencia corporal

- Desarrollo de las capacidades perceptivo-motrices

Las habilidades motrices

- Desplazamientos

- Saltos

- Giros

- Lanzamientos

- Recepciones

Cualidades o capacidades físicas

- Resistencia

- Flexibilidad

- Fuerza

- Velocidad

Actividades físico artísticas expresivas

El ritmo a través del movimiento en las metodologías activas de educación musical

La danza como manifestación expresiva

Influencia de la música en la actividad física

SCORM 8. ACTIVIDAD FÍSICA Y SU IMPORTANCIA EN EL ENVEJECIMIENTO

Ejercicio físico y envejecimiento

Importancia de la actividad física

Prevención en la actividad física

Ventajas del ejercicio físico

Tipos de ejercicios recomendados según el perfil

- Recomendaciones generales

- Contraindicaciones

Adaptación de la actividad física ante diferentes anomalías frecuentes en personas mayores

SCORM 9. INTRODUCCIÓN A LA GERONTOGIMNASIA

Definición de Gerontogimnasia

Objetivos de la Gerontogimnasia

Beneficios de la Gerontogimnasia

Cómo practicar la Gerontogimnasia

Parques biosaludables para la tercera edad

SCORM 10. DESARROLLO DE UNA SESIÓN DE GERONTOGIMNASIA

Componentes de la actividad física en la Tercera Edad

Estructura de la sesión de Gerontogimnasia

- Calentamiento

- Fase principal

- Vuelta a la calma

Beneficios según los tipos de ejercicios en Gerontogimnasia

- Ejercicios de resistencia o aeróbicos

- Ejercicios de fortalecimiento y musculación

- Ejercicios de equilibrio

- Ejercicios de flexibilidad

- Capacidades coordinativas

Actividades tipo en la realización de la Gerontogimnasia

- Actividades de resistencia o aeróbicas

- Actividades de fortalecimiento y musculación

- Ejercicios de esfuerzo y equilibrio

- Ejercicios de estiramiento y flexibilidad

SCORM 11. TÉCNICAS DE GRUPO EN LA ANIMACIÓN CON PERSONAS MAYORES

El grupo social y su definición

Niveles y clases de grupos

Etapas en el desarrollo de la vida de los grupos

Ventajas de los grupos

Inconvenientes de los grupos

Dinámicas de grupo

Criterios para seleccionar la técnica de grupo más adecuada

Clasificación de las técnicas de grupo

CAMPO DE CONOCIMIENTO 3. LESIONES EN LA ACTIVIDAD FÍSICA Y PRIMEROS AUXILIOS

SCORM 12. LESIONES EN LA ACTIVIDAD FÍSICA

Lesiones deportivas. Concepto

- Prevención de las lesiones deportivas

- Tratamiento de las lesiones deportivas

Lesiones en extremidades inferiores

- Lesiones en la pierna

- Lesiones en el pie

- Lesiones en el muslo

- Lesiones en la rodilla

Lesiones en extremidades superiores y tronco

- Lesiones en extremidad superior

- Lesiones en hombro

Lesiones en los niños

- Lesiones más frecuente en los niños/as

Tratamiento de las lesiones en la práctica deportiva

- Tratamiento ortopédico de las lesiones

- Vendaje funcional y distintas aplicaciones deportivas

- Lesiones de la piel causadas por las prácticas deportivas

- Hidrología médica y terapias naturales complementarias

SCORM 13. PRIMEROS AUXILIOS

Reanimación cardiopulmonar

Lesiones por frío y el calor (Congelación e Hipotermia)

- Congelación

- Hipotermia

Calambre, agotamiento y golpe de calor

- Calambres por el calor

- Agotamiento por el calor

- Golpe de calor