Scorm de Entrenamiento Funcional de Alto Rendimiento

CAMPO DE CONOCIMIENTO 1. SALUD EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA

SCORM 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

Introducción a la fisioterapia

- Mecánica del movimiento

Fundamentos anatómicos del movimiento

- Planos, ejes y articulaciones

- Fisiología del movimiento

- Preparación y gasto de la energía

SCORM 2. SISSCORM ÓSEO Y FISIOLOGÍA MUSCULAR

Morfología y fisiología del sistema óseo

Desarrollo óseo

Sistema óseo

Articulaciones y movimientos

Tejido muscular

Clasificación muscular

Acciones musculares

Ligamentos y tendones

Musculatura dorsal

SCORM 3. SISTEMAS ENERGÉTICOS Y METABOLISMO

Sistema energético. ATP

Tipos de fuentes energéticas

Sistema anaeróbico aláctico/láctico

Sistema aeróbico y oxidativo

Ejercicio físico

- Clasificación

- Efectos fisiológicos del ejercicio

- Fases del ejercicio

Adaptaciones orgánicas en el ejercicio

- Adaptaciones metabólicas

- Adaptaciones circulatorias

- Adaptaciones cardíacas

- Adaptaciones respiratorias

- Adaptaciones en sangre

- Adaptaciones en el medio interno

Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

- La fatiga

SCORM 4. SALUD Y MEDIDAS COMPLEMENTARIAS AL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Estilo de vida y salud. Concepto y componentes

Hábitos saludables. Conductas protectoras de la salud

- Higiene individual y colectiva

- Ejercicio físico

- Dieta equilibrada

Hábitos no saludables. Conductas de riesgo para la salud

- Tabaco, alcohol y drogas

- Sedentarismo

Relación trabajo/descanso

Instrumentos de evaluación de la calidad de vida

SCORM 5. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS AL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Introducción a los primeros auxilios

Ahogamiento

Pérdida de conciencia

Crisis cardíacas

- Paro respiratorio

- Paro cardíaco

Crisis convulsiva

Hemorragias

- Hemorragia externa

- Hemorragia interna

Heridas

Fracturas y luxaciones

- Inmovilización de fracturas

- Esguinces

- Rotura de ligamentos

- Contusión

- Luxación

SCORM 6. LESIONES. MEDIDAS DE RECUPERACIÓN Y PREVENCIÓN DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Lesiones deportivas frecuentes

- Lesiones en los tendones

- Lesiones articulares

- Lesiones óseas

Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

- Modalidades

Bases biológicas de la recuperación

Clasificación de medios y métodos de recuperación

Clasificación de medios y métodos de recuperación

Métodos y medios de recuperación de sustratos energéticos

- Recuperación del oxígeno

- Recuperación de mioglobina

- Recuperación reservas musculares de fosfato de creatina

- Eliminación del lactato muscular

- Recuperación del glucógeno muscular y hepático

Medios y métodos de recuperación intra e inter sesión

- Físicos

- Fisioterapéuticos

CAMPO DE CONOCIMIENTO 2. COACHING Y PSICOLOGÍA DEL DEPORTE

SCORM 7. COACHING Y VALORES Y TÉCNICAS DEL DEPORTE

Origen del coaching. Coaching deportivo

- Coaching deportivo

Estrategia deportiva

- El proceso estratégico

El deporte: crisol de valores

La sana competitividad

- Problemas morales

Beneficios del deporte

Coaching deportivo y salud

SCORM 8. CONCIENCIA PERSONAL Y GRUPAL

Concentración del deportista

Regulación emocional en el deporte y las atribuciones

- El papel de las atribuciones

Autoestima y autoconfianza

Prevención de lesiones

Sinergia grupal

Grupo vs equipo

- Éxito colectivo

SCORM 9. METAS Y OBJETIVOS EN EL DEPORTE

Pautas para establecer una buena meta

Diseño de un sistema de establecimiento de metas

- Elaboración y programación

- Instrucción y adquisición

- Implementación y supervisión

Plantear metas

Conseguir metas

Pautas para enunciar objetivos

Fases para establecer objetivos

SCORM 10. COACHING DEPORTIVO Y OTRAS DISCIPLINAS

Mentoring

- Funciones del mentor

- Los beneficios del mentoring

- Semejanzas y diferencias entre coaching y mentoring

Principios y técnicas del mentoring

- Herramientas y técnicas del mentoring

Inteligencia emocional

- Componentes de la inteligencia emocional

Aportaciones de la inteligencia emocional al deporte

Programación neurolingüística

- Objetivos de la PNL

- Principios de la PNL

Los sistemas representacionales

CAMPO DE CONOCIMIENTO 3. NUTRICIÓN EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA

SCORM 11. NUTRICIÓN Y DEPORTE

Factores que influyen el desgaste físico

Necesidades de nutrientes

Coste energético

La mujer y el deporte

Deshidratación y rendimiento físico

Bebidas para deportistas

SCORM 12. ALIMENTACIÓN DEL DEPORTISTA Y AYUDAS ERGOGÉNICAS EN EL DEPORTE

Recomendaciones dietéticas

- Recomendaciones dietéticas según el deporte

- Necesidades de nutrientes

- Tipos de dietas

Tendencias nutricionales de los deportistas

- Dieta de entrenamiento

- Dieta en torno a la competición

- Dietas vegetarianas. Ovolacteovegetarianos

Ayudas ergogénicas

Sustancias que reponen el gasto producido por la actividad

Sustancias que influyen en el uso de combustible

Sustancias que modifican el pH

SCORM 13. FISIOPATOLOGÍAS EN EL DEPORTE Y LA NUTRICIÓN

Patologías cardíacas

- Recomendaciones dietéticas

- Deporte y riesgos cardíacos

Síndrome plurimetabólico

Sobrepeso y obesidad

- Causas

- Patologías frecuentes

- Reducir los niveles de obesidad y sobrepeso

Diabetes

- Cambios durante el ejercicio físico

Patologías del aparato locomotor

Trastornos de la conducta alimentaria

Trastornos renales

- Enfermedades

- Causas

CAMPO DE CONOCIMIENTO 4. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

SCORM 14. HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS

Fundamentos psicomotrices: esquema corporal, percepción espacial y percepción temporal

- Lateralidad

- Actitud

- Respiración

- Relajación

- Orientación espacial

- Estructuración y organización espacial

- Orientación temporal

- Ritmo

- Estructuración temporal

Pruebas de medición de capacidades perceptivo-motrices. Protocolos y aplicación autónoma de los distintos test

- Pruebas de habilidades acuáticas básicas

- Flotación

SCORM 15. VALORACIÓN ANTROPOMÉTRICA EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Pruebas antropométricas en actividades físicas y deportivas

- Protocolos

- Mediciones e índices antropométricos y de robustez

- Aplicación autónoma

- Colaboración con técnicos especialistas

- Instrumentos y aparatos de medida

Modelos de composición corporal

- Modelo bicompartimental (tradicional)

- Modelo tricompartimental

Composición corporal y salud

- Índice de masa corporal

- Determinación del % de grasa corporal

- Determinación del patrón de distribución de la grasa corporal

- Determinación de la masa y la densidad ósea en poblaciones de riesgo

- Valores de referencia de composición corporal en distintos tipos de usuarios

Determinación de la composición corporal mediante los pliegues cutáneos

- Pliegues a medir

- Ecuaciones utilizadas en el proceso de obtención de datos

- Colaboración con técnicos especialistas

Test de campo para la determinación de la Resistencia aeróbica

- Protocolo de cada test

- Aplicación autónoma

- Colaboración con técnicos especialistas

- Instrumentos de medida

Test de campo para la determinación de la fuerza resistencia

- Protocolo de cada test

- Aplicación autónoma

- Colaboración con técnicos especialistas

- Instrumentos y aparatos de medida

Test de campo para la determinación de la flexibilidad-elasticidad muscular

- Protocolo de cada test

- Aplicación autónoma

- Colaboración con técnicos especializados

- Instrumentos y aparatos de medida

SCORM 16. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO EN ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Conceptos relacionados con la prescripción del ejercicio de fuerza

- Sobrecarga progresiva

- Variación

- Impacto del aumento inicial de fuerza

Selección de los medios de entrenamiento más seguros para el cliente

- Sesión de entrenamiento

- Fases de una sesión de entrenamiento

- Objetivos de la sesión de entrenamiento

- Tipos de sesiones de entrenamiento

Valoración y eliminación de factores de riesgo

Incorporación de programas para la mejora de la flexibilidad y amplitud del movimiento (ADM)

Equilibrio en el desarrollo de las capacidades físicas

SCORM 17. DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE SESIONES DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Componentes del servicio de atención al cliente

- Ética profesional

- Calidad del servicio al cliente

Concreción y organización de las sesiones a partir del programa de entrenamiento

- Principios metodológicos fundamentales

- Introducción y desarrollo de sesión

- Sistema de instrucción

Intervención, dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento funcional

- Técnicas de comunicación para el profesional: comunicación verbal y gestual

- Habilidades sociales

- Presentación del profesional, imagen personal y contexto comunicativo

- Empatía y establecimiento de metas

- Métodos para motivar a un cliente

- El papel de la música en las sesiones de entrenamiento funcional

Demostración, explicación y supervisión en la ejecución de las distintas actividades y ejercicios

CAMPO DE CONOCIMIENTO 5. ENTRENADOR DEPORTIVO DE ALTO RENDIMIENTO

SCORM 18. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS Y PSICOMOTRICES

Resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad

- Resistencia

- Velocidad

- Flexibilidad

Esquema corporal

- Elaboración del esquema corporal

- Organización del esquema corporal

Proceso de lateralización

Coordinación

- Tipos de coordinación

- Factores condicionantes de la coordinación

- La evolución de la coordinación

- Orientaciones educativas para el desarrollo de la coordinación

Equilibrio

- Tipos de equilibrio

- Factores condicionantes del equilibrio

- Evolución del equilibrio

- Orientaciones educativas para el equilibrio

Desarrollo de las capacidades perceptivo motrices

Manifestaciones expresivas asociadas al movimiento

SCORM 19. TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO DE ALTO RENDIMIENTO

El entrenamiento de alto rendimiento

- Entrenamiento de la flexibilidad

- Entrenamiento muscular

- Entrenamiento de la fuerza

- Entrenamiento de la resistencia

- Entrenamiento de la velocidad

- Entrenamiento cardiovascular o aeróbico

El desentrenamiento

Intensidad del entrenamiento. Ley del umbral o ley de Shultz-Arnodt

- Ley del umbral

Adaptación del organismo. Teoría del síndrome general de adaptación

- Síndrome general de adaptación o teoría del estrés de Seyle

- Principio de la supercompensación

- Principios del entrenamiento de la condición física

Factores que intervienen en el entrenamiento físico

SCORM 20. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Factores de la capacidad de rendimiento deportivo

- Principios de la carga para producir efectos de adaptación

- Principios de la organización cíclica para garantizar la adaptación

- Principios de especialización para hacer específico el entrenamiento

- Principios de proporcionalización

SCORM 21. BASES DE FORMACIÓN DE LA PREPARACIÓN DE LOS DEPORTISTAS

Preparación de los deportistas

La estructura general de la preparación plurianual

Organización de la preparación en diferentes etapas del perfeccionamiento a largo plazo

Principales vías de intensificación de la preparación

La dinámica de las cargas y la relación del trabajo de diferente orientación

SCORM 22. TÉCNICA Y TÁCTICA DE LOS DEPORTES

Deportes individuales

Deportes colectivos

- La estructura funcional de los deportes de equipo

Técnicas y tácticas en el deporte colectivo

- Técnicas

- Táctica

Tipos de juegos

El juego como método de enseñanza

- Consideraciones metodológicas sobre el alumno y el educador

- Consideraciones metodológicas sobre el mismo juego

Iniciación deportiva

Tipos de juegos para la iniciación deportiva

SCORM 23. REGLAMENTO BÁSICO DE CADA DEPORTE

Atletismo

- Las carreras

- Salto

- Lanzamiento

Natación

- Estilo crol

- Estilo espalda

- Estilo Braza

- Mariposa

- Virajes

- Salida

Bádminton

- Pista y equipamiento

- Volante y raqueta

- Reglamento

- Técnicas de juego

Judo

- Judogi y Tatami

- Fundamentos Judo Pie

- Fundamentos Judo Suelo

- Pista o cancha

- La pelota y la raqueta

- Puntuación en juego y en un set

- Técnicas de juegos

Gimnasia rítmica

- Pista y puntuación

- Aparatos

- Técnica del ejercicio

Gimnasia artística

- Los aparatos

- Gimnasia artística masculina

- Gimnasia artística femenina

Aeróbic

- Modalidades

- Puntuación

Voleibol

- Terreno de juego

- La red y los postes

- El balón

- Reglamento

- Técnicas de golpes

Baloncesto

- El campo, tablero y canasta

- Posiciones de los jugadores

- Principales reglas del juego

- Técnicas de juego

Fútbol

- Superficie de juego y balón

- Reglamento del juego

- Técnicas del fútbol

Balonmano

- El campo y el balón

- Los jugadores

- Reglas del juego

- Técnicas de juego