Scorm en Mindfulness
Descripción del scorm Scorm en Mindfulness
Este scorm de Mindfulness le ofrece una formación especializada en la materia. La palabra “mindfulness” ha sido traducida al español como atención o consciencia plena. Mindfulness hace referencia al hecho de prestar atención de manera consciente, sintiendo en todo momento todos los pensamientos, sentimientos y el entorno que nos rodean, aceptándolo todo tal y como es, sin valorar ni juzgar todo lo que sentimos, observamos y pensamos. Este modo consciente y atento, permite al sujeto centrase en el momento actual, aceptándolo tal y como es, sin dedicar esfuerzos inútiles a modificar o cambiar la situación vivida, llegando a tener mayor control sobre la mente.
Contenido e-learning de Scorm en Mindfulness
SCORM 1. LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES
Emoción y mindfulness
¿Qué es una emoción?
Biología de la emoción
Gestión de las emociones
La utilidad de experimentar emociones. Funciones
Teorías emocionales
Influencia de las emociones en el estado de salud
SCORM 2. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Inteligencia emocional y mindfulness
Concepto de Inteligencia Emocional
Falsos mitos
Teorías y Modelos
Habilidades que componen la IE
Aptitudes de la EI
Abordaje de la IE
Técnicas para potenciar la Inteligencia Emocional
SCORM 3. APTITUDES ESENCIALES PARA LA IE
Desarrollo y potenciación de la IE: aptitudes necesarias
Asertividad y empatía
Autoestima
El lenguaje emocional
SCORM 4. CONTROL DE EMOCIONES NEGATIVAS
Control del estrés y la ansiedad
La ansiedad
El conflicto
SCORM 5. PERSONALIDAD Y EMOCIÓN
La personalidad
La importancia de la autoconciencia en la IE
Entendiendo nuestros sentimientos
Impulsividad emocional
SCORM 6. MINDFULNESS
El origen de Mindfulness
Mindfulness
Mindfulness y neurobiología
Componentes de la atención o conciencia plena
Práctica de Mindfulness
SCORM 7. LA RELAJACIÓN EN MINDFULNESS
La respiración en mindfulness
Alcanzar un estado de calma: La relajación
La relajación progresiva
Yoga y meditación: aprende a relajarte
Postura corporal: actitud durante la práctica
SCORM 8. EL ESTRÉS
El estrés
¿Qué genera el estrés?
Tipos de estrés
Categorías en la que se clasifica el estrés
Salud y estrés
Programa de Reducción de Estrés basado Mindfulness
SCORM 9. TÉCNICAS COGNITIVAS Y DE AUTOCONTROL. UNA APROXIMACIÓN A LA AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL
Técnicas y procedimientos cognitivos y de autocontrol
Solución de problemas
Tratamiento de pensamientos obsesivos
Afrontación de las experiencias estresantes
Destrucción de hábitos
Técnica de visualización cognitiva
Entrenamiento en habilidades sociales: asertividad
SCORM 10. PSICOTERAPIA Y MINDFULNESS. CONTROL EMOCIONAL
El tratamiento: Psicoterapia
El trabajo de las emociones en la psicoterapia
Aproximación a la Psicología positiva y terapia transpersonal
Abordaje corporal de las emociones
Mindfulness
Interesados en Scorm en Mindfulness
El presente scorm de Mindfulness está dirigido a todos aquellos profesionales del ámbito sanitario, que quieran una especialización en esta técnica terapéutica de tercera generación, como apoyo a las terapias realizadas, o a cualquier persona interesada en conocer y profundizar sobre esta práctica meditativa, para ser practicada en su día a día.
Duración sugerida para este contenido: 200 horas