MF2038_3 Dominio de las Técnicas Específicas de Yoga
Descripción del scorm MF2038_3 Dominio de las Técnicas Específicas de Yoga
El yoga se considera, sin duda, una de las mejores disciplinas para el cuidado de la salud. Es mucho más que un ejercicio físico, pues también involucra a nuestro estado mental y espiritual. Si bien parece estar de moda en estos últimos años es una disciplina practicada desde la antigüedad en la India, hace unos 5.000 mil años. Por tanto, con este scorm se pretende aportar los conocimientos necesarios para ejecutar las técnicas específicas del yoga con eficacia y seguridad.
Contenido e-learning de MF2038_3 Dominio de las Técnicas Específicas de Yoga
CAMPO DE CONOCIMIENTO 1. DOMINIO DE LAS TÉCNICAS ESPECÍFICAS DE YOGA
UNIDAD FORMATIVA 1. PRINCIPIOS FUNDAMENTALES ÉTICOS, FILOSÓFICOS Y MÍSTICOS EN YOGA
SCORM 1. PRINCIPIOS ÉTICOS Y FILOSÓFICOS EN YOGA.
Orígenes del Yoga
Escuelas filosóficas (Darshanas)
Sendas del Yoga clásico
Senderos del Yoga
El Yoga en occidente
Textos clásicos
Maestros contemporáneos orientales
Ética o Aspectos éticos del Astanga Yoga
Mitología hindú aplicada al Yoga
SCORM 2. ESTRUCTURA DEL SER HUMANO Y LA MÍSTICA HINDÚ.
Orígenes de la medicina tradicional hindú
Estructura anatómica y fisiológica según la concepción de la mística hindú.
Estructura bioenergética del ser humano según la concepción la mística hindú.
Concepto y utilización de la energía según la mística hindú
Concepto de Prana
Envolturas del Atman.
UNIDAD FORMATIVA 2. ASANA Y PRANAYAMA - SECUENCIAS Y PROGRESIONES (VINYASA Y KARANA)
SCORM 1. ASANA.
Ejecución técnica de asanas- Principios básicos de Sthira Sukha en la ejecución del asana
Estiramientos, progresiones y ejercicios dinámicos
Estructura y clasificación de los asanas - Grupos de asanas
Etapas en la ejecución del asana
Benéficos y contraindicaciones
Contraposturas
Observación de modificaciones físicas, emociones y equilibrio energético derivado de la ejecución de asanas.
Concentración (después de la práctica): vivencias y experiencias derivadas de la práctica de asanas.
SCORM 2. PRANAYAMA.
Ejecución técnica de pranayama
Antara y Bahya.
Purificación de los conductos de energía pránica o nadis
Etapas en la ejecución de pranayama
Ejecución práctica de pranayamas para obtener
Beneficios energéticos derivados de la práctica de pranayama
Observación de las modificaciones físicas y la calma mental derivadas de la práctica de pranayama.
Concentración (después de la práctica): vivencias y experiencias derivadas de la práctica de pranayama.
SCORM 3. INTEGRACIÓN DE ASANAS Y PRANAYAMAS - SECUENCIAS Y TRANSICIONES.
Asana y respiración.
Asanas para la relajación.
Secuencias de un asana
Sincronía chakras - asana - pranayama - bandha: circulación de la energía
UNIDAD FORMATIVA 3. RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN EN YOGA
SCORM 1. RELAJACIÓN EN YOGA.
Requisitos básicos
Fases de la relajación
Técnicas orientales de relajación
Efectos derivados de la relajación
Experiencia vivencial de la relajación.
Benéficos y contraindicaciones
SCORM 2. TÉCNICAS DE OBSERVACIÓN, CONCENTRACIÓN Y MEDITACIÓN.
Mantras
Pratyahara
Dhyana
Técnicas orientales de meditación
Beneficios y contraindicaciones.
Efectos de práctica de técnicas de observación, concentración y meditación
Interesados en MF2038_3 Dominio de las Técnicas Específicas de Yoga
Este scorm está dirigido a todas aquellas personas interesadas, ya sea a nivel profesional o por motivo personal en lo relacionado con las actividades físico- deportivas recreativas en general y, especialmente, con la instrucción en yoga.
Duración sugerida para este contenido: 180 horas