MF0508_2 Mantenimiento y Conducción de Bicicletas

CAMPO DE CONOCIMIENTO 1. MANTENIMIENTO Y CONDUCCIÓN DE BICICLETAS

UNIDAD FORMATIVA 1. MANTENIMIENTO, REPARACIÓN Y TRASLADO DE BICICLETAS

SCORM 1. MATERIAL Y EQUIPO.

Bicicleta: componentes básicos.

Tipos de bicicleta: carretera, híbrida y de montaña.

Equipo y material personal y complementario: distribución de material y equipo en las alforjas.

Equipamiento personal y colectivo: casco, características y homologación, gafas, guantes, culotte, maillot, calzado, impermeable, camel-back, material de reparación y primeros auxilios.

Herramientas y recambios necesarios para la ruta.

Adecuación de medidas al usuario:

Condiciones de la bicicleta y técnicas de conducción según tipo de terreno en que se desarrolle la ruta.

Adaptación de la bicicleta y el material auxiliar y complementario para ser utilizado por personas con limitaciones de su autonomía personal.

SCORM 2. MANTENIMIENTO Y MECÁNICA DE BICICLETAS.

Piezas de la bicicleta: Cuadro, ruedas y horquilla rígida y de suspensión, eje de pedalear, dirección, potencia, manillar, tija, sillín, bielas, pedales y piñones, cadena, platos, desviadores, frenos y manetas del cambio.

Operaciones técnicas de la bicicleta: potencia, frenado, dirección, suspensión.

Montaje y desmontaje de los componentes de la bicicleta.

Taller de bicicletas:

SCORM 3. TRASLADO DE BICICLETAS.

Organización del almacén: material y bicicletas.

Transporte de bicicletas:

Conocimiento de la legislación con respecto al traslado de bicicletas.

Técnicas de sujeción: anclado, atado y tipos de nudos.

UNIDAD FORMATIVA 2. DESPLAZAMIENTO, ESTANCIA Y SEGURIDAD EN EL MEDIO NATURAL Y ORIENTACIÓN SOBRE EL TERRENO

SCORM 1. ESTUDIO DEL ENTORNO NATURAL PARA EL DISEÑO DE ITINERARIOS.

Geografía, clima, flora y fauna de diferentes zonas.

Zonas de interés de ámbito comarcal y regional.

El medio de montaña y su caracterización ecológica.

Turismo en el medio natural: turismo deportivo, ecoturismo, agroturismo y turismo rural.

Aspectos antropológicos y socioculturales autóctonos de diferentes zonas.

Impacto medioambiental de las prácticas deportivas de conducción por itinerarios en bicicleta:

Educación ambiental:

SCORM 2. RECONOCIMIENTO DEL MEDIO NATURAL EN LA REALIZACIÓN DE ITINERARIOS.

Geomorfología de los sistemas montañosos: tipos de valle.

Tipos de ecosistemas:

Técnicas de observación directa de especies vegetales y animales.

Procedimientos para la obtención de agua y alimentos.

SCORM 3. APLICACIÓN DE LAS BASES GENERALES DE CARTOGRAFÍA Y ORIENTACIÓN.

Manejo de mapas

Manejo de planos

SCORM 4. ORIENTACIÓN MEDIANTE INSTRUMENTOS.

Orientación aplicada al diseño de itinerarios:

La brújula:

El GPS:

Aparatos complementarios que ayudan a la orientación: altímetro, podómetro, clinómetro y curvímetro.

Técnicas de orientación: orientación somera y precisa.

Técnicas de orientación con visibilidad reducida: error voluntario, siguiendo la curva de nivel, el rumbo inverso.

UNIDAD FORMATIVA 3. CONDUCCIÓN DE BICICLETAS POR TERRENOS VARIADOS

SCORM 1. TÉCNICAS DE CONDUCCIÓN DE BICICLETAS.

Cambio de velocidades y modificación del desarrollo en diferentes situaciones.

Acciones técnicas por terrenos variados:

Adaptación de las técnicas de conducción a personas con limitaciones de su autonomía personal.

SCORM 2. PERNOCTACIÓN EN EL MEDIO NATURAL.

Acampada:

Tiendas de campaña:

Vivac:

SCORM 3. PREDICCIÓN METEOROLÓGICA PARA LAS ACTIVIDADES FÍSICO-DEPORTIVAS EN EL MEDIO NATURAL.

Conceptos generales:

Presión atmosférica:

Nubes: definición, partes, tipos según su génesis y géneros.

Sensación térmica: por el efecto del viento y la humedad ambiental.

Mapa meteorológico:

Relación del isoterma cero con la helada.

Influencia del efecto foehn en el clima de montaña.

Inversión térmica: situaciones en las que se produce y fenómenos meteorológicos que produce.

Predicción del tiempo por indicios naturales.

Actuación en caso de situaciones meteorológicas adversas: tempestades, niebla o viento.

SCORM 4. ENTRENAMIENTO PREVENTIVO Y DE MANTENIMIENTO PARA EL GUÍA DE ITINERARIOS EN BICICLETA.

Capacidades condicionales y coordinativas demandadas en el guía de itinerarios en bicicleta.

Factores y métodos básicos que permiten el desarrollo de las capacidades físicas condicionales y coordinativas en la práctica de recorridos en bicicleta.

Principios de la mejora del rendimiento deportivo: definición y explicación.

Procedimientos básicos para la autoevaluación de las capacidades técnicas y físicas demandadas en el guía de itinerarios en bicicleta.

Actividades de acondicionamiento: objetivos, condiciones de realización y carga de esfuerzo.