Scorm de Instructor de Meditador
Descripción del scorm Scorm de Instructor de Meditador
Con el presente scorm de Instructor de Meditador recibirá una formación especializada en la materia. Para mejorar la calidad de vida se puede recurrir a muchos tipos de vida y actividades, la meditación nos ayudará a encontrar la paz que necesitamos y a despejar la mente, desprendiéndonos así del estrés y a mejorar nuestra calidad de vida. Con la presente formación conocerá las técnicas de relajación y aprenderá a relajarse mediante la meditación guiada.
Contenido e-learning de Scorm de Instructor de Meditador
SCORM 1. LA RELAJACIÓN
Concepto de relajación
- Técnica de relajación
Efectos derivados de la relajación
- Calma
- Equilibrio psicofísico
- Creación de la energía y liberación de la fatiga
Experiencia vivencial de la relajación
Beneficios y contraindicaciones de la relajación
- Beneficios
- Contraindicaciones
SCORM 2. CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
El estrés
- Síntomas físicos y psicológicos
- Tipos de estresores
- Clasificación del estrés
La ansiedad
- Síntomas
Técnicas de relajación para el control del estrés y la ansiedad
SCORM 3. LA RESPIRACIÓN Y LA IMPORTANCIA DE SU CONTROL
Anatomía del aparato respiratorio
- Fosas nasales
- Faringe, laringe y tráquea
- Tracto respiratorio inferior
El diafragma
Fisiología de la respiración
- Ventilación pulmonar
- Respiración celular
- Intercambio de gases
La respiración. La acción de respirar
La importancia de respirar bien
- Beneficios de una respiración correcta
El control de la respiración
- Técnica para el control de la respiración
UNIDAD DIDACTICA 4. TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN
Técnicas de respiración
- Conciencia de la respiración
Tipos de respiración Ejercicios prácticos
- Respiración clavicular
- Respiración costal
- Respiración abdominal
- Respiración completa
SCORM 5. BASES NEUROFISIOLÓGICAS DE LA MEDITACIÓN
Organización del sistema nervioso central
- El sistema nervioso central
Aspectos generales del movimiento en la meditación
El control reflejo del movimiento
Control emocional
- Energía emocional
- Manejo de la energía y la tensión
SCORM 6. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y MEDITATIVAS
Introducción
Objetivos
Mapa Conceptual
Euritmia
Eutonía
Sonoterapia
Tai chi
- Tipos de Tai chi
Beneficios del Tai chi en la salud
Yoga
- Variantes del yoga: yoga nidra
- Yoga y estrés
Técnicas de visualización
SCORM 7. LA MEDITACIÓN GUIADA
La meditación como técnica de relajación
Postura corporal: actitud durante la práctica de la meditación guiada
Efectos de la práctica de técnicas de meditación guiada
- Calma
- Bienestar
- Equilibrio emocional
- Presencia
- Ecuanimidad
- Empatía
- Discernimiento
Beneficios y contraindicaciones de la meditación guiada
- Beneficios
- Contraindicaciones
Interesados en Scorm de Instructor de Meditador
El presente scorm está dirigido a todas aquellas personas que quieran conocer la meditación guiada. También, la presente formación puede ser un complemento perfecto para instructores que quieran impartir este tipo de actividad en centros especializados o por cuenta propia.
Duración sugerida para este contenido: 200 horas