Scorm de Instructor de Meditador
Descripción del scorm Scorm de Instructor de Meditador
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Con el presente scorm de Instructor de Meditador recibirá una formación especializada en la materia. Para mejorar la calidad de vida se puede recurrir a muchos tipos de vida y actividades, la meditación nos ayudará a encontrar la paz que necesitamos y a despejar la mente, desprendiéndonos así del estrés y a mejorar nuestra calidad de vida. Con la presente formación conocerá las técnicas de relajación y aprenderá a relajarse mediante la meditación guiada.
Contenido e-learning de Scorm de Instructor de Meditador
SCORM 1. LA RELAJACIÓN
Concepto de relajación
- Técnica de relajación
Efectos derivados de la relajación
- Calma
- Equilibrio psicofísico
- Creación de la energía y liberación de la fatiga
Experiencia vivencial de la relajación
Beneficios y contraindicaciones de la relajación
- Beneficios
- Contraindicaciones
SCORM 2. CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
El estrés
- Síntomas físicos y psicológicos
- Tipos de estresores
- Clasificación del estrés
La ansiedad
- Síntomas
Técnicas de relajación para el control del estrés y la ansiedad
SCORM 3. LA RESPIRACIÓN Y LA IMPORTANCIA DE SU CONTROL
Anatomía del aparato respiratorio
- Fosas nasales
- Faringe, laringe y tráquea
- Tracto respiratorio inferior
El diafragma
Fisiología de la respiración
- Ventilación pulmonar
- Respiración celular
- Intercambio de gases
La respiración. La acción de respirar
La importancia de respirar bien
- Beneficios de una respiración correcta
El control de la respiración
- Técnica para el control de la respiración
UNIDAD DIDACTICA 4. TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN
Técnicas de respiración
- Conciencia de la respiración
Tipos de respiración Ejercicios prácticos
- Respiración clavicular
- Respiración costal
- Respiración abdominal
- Respiración completa
SCORM 5. BASES NEUROFISIOLÓGICAS DE LA MEDITACIÓN
Organización del sistema nervioso central
- El sistema nervioso central
Aspectos generales del movimiento en la meditación
El control reflejo del movimiento
Control emocional
- Energía emocional
- Manejo de la energía y la tensión
SCORM 6. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y MEDITATIVAS
Introducción
Objetivos
Mapa Conceptual
Euritmia
Eutonía
Sonoterapia
Tai chi
- Tipos de Tai chi
Beneficios del Tai chi en la salud
Yoga
- Variantes del yoga: yoga nidra
- Yoga y estrés
Técnicas de visualización
SCORM 7. LA MEDITACIÓN GUIADA
La meditación como técnica de relajación
Postura corporal: actitud durante la práctica de la meditación guiada
Efectos de la práctica de técnicas de meditación guiada
- Calma
- Bienestar
- Equilibrio emocional
- Presencia
- Ecuanimidad
- Empatía
- Discernimiento
Beneficios y contraindicaciones de la meditación guiada
- Beneficios
- Contraindicaciones
Interesados en Scorm de Instructor de Meditador
El presente scorm está dirigido a todas aquellas personas que quieran conocer la meditación guiada. También, la presente formación puede ser un complemento perfecto para instructores que quieran impartir este tipo de actividad en centros especializados o por cuenta propia.
Duración sugerida para este contenido: 200 horas