FCOS120 Estratègies personals per al control de l'estrès, burnout i altres cingles psicosocials

SCORM 1. CONCEPTES BÀSICS SOBRE L"ESTRÈS.

SCORM 2. CONCEPTES BÀSICS DE L"ANSIETAT. DIFERENCIACIÓ ESTRÈS-ANSIETAT.

SCORM 3. INCIDÈNCIA EN L"ENTORN LABORAL.

SCORM 4. ASPECTES FISIOLÒGICS DE L"ESTRÈS. LES ALERTES DE L"ESTRÈS

Temperatura.

Tensió muscular.

Sudoració.

Taxa cardíaca.

Respiració.

SCORM 5. EL CONTROL DE L"ESTRÈS EN LA JORNADA LABORAL.

Pautes d"organització.

Millora d"hàbits.

Educació postural.

Utilització eficient dels mitjans tecnològics (eines de treball).

Entrenament en respiració.

Eines de millora de l"atenció i concentració.

Exercicis d"higiene laboral en el lloc de treball.

SCORM 6. QUE ES EL SINDROME BURNOUT.

Quins son els factors desencadenants de l Síndrome?

Com evoluciona una síndrome Burnout

Quins son els principals efectes.

Efectes en el treball

Efectes en l’activitat laboral

Com podem fer per prevenir-lo

Que podem fer d’avant l’existència de possible Burnout

SCORM 7. ALTRES CINGLES PSICOSOCIALS.