Scorm en Diseño de Coreografías para Monitores de Fitness

CAMPO DE CONOCIMIENTO 1. ASPECTOS FUNDAMENTALES PARA EL MONITOR DE FITNESS

SCORM 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

Introducción a la fisioterapia

Fundamentos anatómicos del movimiento

SCORM 2. SISSCORM ÓSEO

Morfología

Fisiología

División del esqueleto

Desarrollo óseo

Sistema óseo

Articulaciones y movimiento

SCORM 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR

Introducción

Tejido muscular

Clasificación muscular

Acciones musculares

Ligamentos

Musculatura dorsal

Tendones

SCORM 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS

Sistema energético

ATP (Adenosina Trifosfato)

Tipos de fuentes energéticas

Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno

Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica

Sistema aeróbico u oxidativo

SCORM 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

El ejercicio físico

Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio

Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

SCORM 6. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN APLICADA AL FITNESS

Introducción

Nutrición y salud

Necesidad de nutrientes

Hidratación y rendimiento deportivo

Las ayudas ergogénicas

Elaboración de dietas

SCORM 7. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO APLICADAS AL FITNESS

Introducción al entrenamiento

Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos

Factores que intervienen en el entrenamiento físico

Medición y evaluación de la condición física

Calentamiento y enfriamiento

Técnicas de relajación y respiración

Entrenamiento de la flexibilidad

Entrenamiento cardiovascular o aeróbico

Entrenamiento muscular

Entrenamiento de la fuerza

El desentrenamiento

Conducta de higiene en el entrenamiento

SCORM 8. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

Introducción a las lesiones deportivas

Definición

La prevención

Tratamiento

Lesiones deportivas frecuentes

¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?

¿Qué puedes hacer si te lesionas?

Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento

Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

SCORM 9. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS AL FITNESS

Introducción a los Primeros Auxilios

Actuaciones en primeros auxilios

Normas generales para la realización de vendajes

Maniobras de resucitación cardiopulmonar

CAMPO DE CONOCIMIENTO 2. DISEÑO COREOGRÁFICO EN EL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

SCORM 10. MUSICA EN FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

Estilos musicales utilizados en Fitness colectivo con soporte musical.

Elaboración de composiciones musicales.

SCORM 11. COMPOSICIÓN DE COREOGRAFÍAS, ESTILOS Y MODALIDADES

Variaciones y combinaciones con los pasos básicos

Estilos y modalidades.

Elementos coreográficos.

Metodología de la composición coreográfica.

SCORM 12. ESTRATEGIAS DE ENSEÑANZA

Señalización verbal y no verbal.

Señalización visual previa.

Señalización interactiva.

Señalización fonética.

Sistema de Señalización Estándar.

Imágenes de enseñanza: Imagen espejo- imagen alumno-imagen híbrida.

Emplazamiento prioritario o adecuado: situación del profesor respecto a los usuarios al utilizar las estrategias de enseñanza.

SCORM 13. EL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL COMO MEDIO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

Dimensión del Fitness colectivo con soporte musical como sistema de entrenamiento para la mejora de la condición física.

Carga de entrenamiento (interacción volumen-intensidad).

Estructura de la sesión de entrenamiento.

SCORM 14. RECURSOS TÉCNICOS PARA LA ELABORACIÓN DE COREOGRAFÍAS. USO Y APLICACIÓN

Medios audio-visuales.

Medios informáticos: hardware y software específicos.

Representación gráfica y escrita: planillas estándar para la transcripción coreográfica con registro de número de cuentas, pierna líder, tren inferior (ejercicio o paso utilizado), desplazamiento, dirección y tren superior (patrón de brazos).

ANEXO 1. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO