ADGC116 Mindfulness
Descripción del scorm ADGC116 Mindfulness
![Contenido e-learning ADGC116 Mindfulness Contenido e-learning ADGC116 Mindfulness](/images/default-image.webp)
Contenido e-learning de ADGC116 Mindfulness
SCORM 1. CONSCIÈNCIA EMOCIONAL APRENDRE A RELAXAR-SE I A DEIXAR ANAR.
Com fer una relaxació corporal i aprendre a meditar en la vida quotidiana
Identificar els teus estressos i superar-los
Identificar les teves emocions i aprendre a gestionar-les La consciència plena i la reducció de l’estrès.
Com parar el teu cap?
SCORM 2. ACTUAR EN COMPTES DE REACCIONAR APRENDRE A GESTIONAR EL CONFLICTE.
Aprendre a comunicar-te de una forma assertiva
Tècniques d’assertivitat .
SCORM 3. L’ESTRèS I LA GESTIó DEL TEMPS.
Gestiona el temps de forma eficaç
Els lladres del temps: imprevistos, distraccions, interrupcions
SCORM 4. APRENDRE A OPTIMITZAR LA PRESA DE DECISIONS.
Aprendre a veure altres perspectives
Com disminuir els judicis i les expectatives
Interesados en ADGC116 Mindfulness
ADGC116 augmentar benestar canvis desafiaments Gestionar Mindfulness Persona professional rendiment tècniques
Duración sugerida para este contenido: 30 horas